Workshops für Yoga und Ayurveda

Meditationsritual „Räuchern und Klang zum  Sommeranfang“

mit Heinz Reichert und Sabine Roos

Sonntag, 23. JUNI  2019, 17:00-18:30h 

Klangschale im Yoga und Ayurveda Zentrum HofheimJeweils zum Beginn einer Jahreszeit findet sonntags ein 90-minütiges Ritual „Räuchern und Klang“ statt.

Mit Klängen von Klangschalen, Zimbeln, Monochord und Saiteninstrumenten stimmen wir uns auf den Sommer ein: kühlender Atem, Mantras zum Mitsingen und ein kleiner Tanz zur meditativen Einstimmung auf die Jahreszeit der langen Tage und der lauen Nächte.

Rauch und Düfte von Pflanzen, Samen und Harzen  lösen Widerstände, machen durchlässig, frei und heil. Öffnen wir uns für ALLES, was das Leben uns bietet!

Kursgebühr: 15€ oder Spende

Ayurvedischer Kochkurs im Mai – „Ayurvedisch muß nicht indisch sein“

mit Sabine Roos

Samstag  11. MAI  2019   10:00 Uhr bis 15:30  Karthäuserstr. 3, Hofheim

 

Wir kochen ein leichtes, mediteranes Menue, dass durch die Gewürze der indischen Küche verfeinert wird.

Sie lernen die 6 Geschmacksrichtungen (6 Rasa) kennen, die  Doshas Vata-Pita-Kapha, die Gewürze sowie die Herstellung von Ghee.

Kursgebühr: 85€

Yogaworkshop „Hatha-Yoga Intensive“

mit Sabine Stieglitz

Sonntag, 16. Juni 2019 10:00 bis 13:00 h

Vitalität und Entspannung stehen im Zentrum dieses Workshops: nach einer geruhsamen Einstimmung nähern wir uns sukzessive kräftigenden und herausfordernden Asanas (wie z. B. Krieger, Standasanas, gedrehte Positionen, Gleichgewichtshaltungen und natürlich dem Sonnengruß) stets im Bewusstsein unseres Atems. Besonderes Augenmerk wird auf eine gesundheitsförderliche Ausrichtung gelegt. Wer in einem entspannten Setting seine eigene Kraft und Vitalität entdecken, anregen oder auch regulieren möchte, ist herzlich zu diesem Workshop eingeladen.

Kursgebühr: 35€ / Mitglieder 30€

Yogaworkshop „Yin Yoga“

mit Sabine Stieglitz

Sonntag, 07. April 2019, 10:00-13:00h 

„Yin-Yoga“ ist eine sanfte Yogaform, bei der Passivität, Ruhe, Atemfluss und Selbstwahrnehmung im Vordergrund stehen. Dieser Workshop bietet sowohl Einsteigern als auch Geübten einen Einblick in die Theorie und Praxis dieses Yogastils. Wir werden uns mit den Wurzeln des Yin Yogas beschäftigen. In Der Praxis setzt Yin-Yoga den Fokus auf die Bindegewebe (Muskeln, Sehnen, Bänder, Faszien) und in den Zellen. Yin-Yoga wirkt auf seelisch-geistiger Ebene entspannend.

Kursgebühr: 35€ / Mitglieder 30€

Yogaworkshop

„Wirbelsäule – Weltenachse“  Von der Wurzel bis zur Krone

mit Andrea Wichterich

Sonntag, 08. September  2019, 10:00-13:00h 

Klar und aufrecht steht er da, der Weltenbaum. Tief hinein reichen seinen Wurzeln in die saftige Erde, während er sein Haupt in den Himmel erhebt. In seinem Stamm strömen die Säfte und feine Kräfte, Mittler ist er zwischen dem Oben und dem Unten, dem Unten und dem Oben, und seine Aufrichtung erlangt er nicht zuletzt durch seine immense Beweglichkeit.

Dieser Baum steht nicht irgendwo, am Ende der Welt hinter den sieben Bergen, sondern direkt in deiner Mitte. Es ist deine Wirbelsäule.

Und in diesem Workshop wollen wir  deiner Wirbelsäule, unsere ganze Aufmerksamkeit schenken. Mal sanft, mal etwas kraftvoller werden wir sie von der Wurzel bis zur Krone durch bewegen mit Hilfe von klassischen Asanas. Vielleicht darf sich die ein oder andere Blockierung dabei zeigen und gelöst werden. Sanft werden wir den Energiefluss im Inneren der Wirbelsäule erforschen und fühlend aktivieren, mit Bandhas und Atemübungen. Abgerundet wird der Workshop durch eine tiefe Entspannung und Nachspüren in Yoga Nidra.

Kursgebühr: 35€ / Mitglieder 30€