mit Maria
Eine sanfte Yin-Yoga-Einheit lädt dich ein, in die Stille deines inneren Raums einzutauchen und dich tief mit der Erde und deinem Sein zu verbinden. Anders als im dynamischen Fluss des Vinyasa Yoga verweilen wir im Yin in ruhigen, lang gehaltenen Asanas. Oft praktiziert man Yin Yoga auch mit Socken, denn hier geht es nicht um Hitze von außen, sondern um das sanfte Entzünden innerer Wärme. In der Hingabe an die Dauer der Haltungen beginnt sich das tiefliegende Fasziengewebe zu öffnen, behutsam, fast wie von selbst. Diese achtsame Dehnung wirkt heilend auf Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke und schenkt ihnen neue Lebendigkeit. Gleichzeitig berührt Yin Yoga unser Nervensystem auf tiefer Ebene. Wir gleiten in einen meditativen Zustand, in dem Geist, Körper und Seele sich erinnern dürfen, was es heißt, Einfach Zu Sein.
Der Kurs findet in PRÄSENZ und ONLINE statt
Für Mitglieder ist die Online-Teilnahme kostenfrei
Falls du nach dem Kursbeginn einsteigen möchtest, ruf uns bitte an (Sabine Roos 01578-8030673), dann findenwir eine individuelle Teilnahmemöglichkeit!