WORKSHOPS 2022 für YOGA und AYURVEDA

Workshop „Vinyasa-Yoga“

mit Usharani Kanthi Math

Wir haben unsere Workshopreihe beendet – ab Freitag, 30.09.22 findet um 19:15h-20:30h ein Kurs „Vinyasa-Yoga“ statt.  Kennenlernen kannst du Vinyasa-Yoga jetzt mit einer Schnupperkarte.

Im Vinyasa-Yoga werden Asanas dynamisch aneinandergereiht und fließend (als flow) ausgeübt. Wir üben ein kraftvolles Yoga, bauen Muskulatur auf und trainieren Flexibilität und Ausdauer.
Zum Beispiel ist der Sonnengruß „Surya Namaskar“ eine sehr schöne Folge von Übungen, die unseren Kreislauf in Schwung bringt und den Geist in Verbindung mit einem vertieften Atem beruhigt. Vinyasa wird auch als „Meditation in Bewegung“ beschrieben.

Kursgebühr:

165€/10er-Blockkarte (gültig für 10 Wochen)

oder

180€/10erKarte (gültig 4 Monate ab Kaufdatum)

Workshop „Partner-Yoga“

mit Simone Breuer und Partner

Samstag,  03.12.2022

von 14:30h-17:00h

Workshop „Partner-Yoga“

Die wichtigste Stunde ist immer die Gegenwart. Der bedeutendste Mensch ist immer der, der dir gerade gegenübersteht. Das notwendigste Werk ist stets die Liebe.        Quelle: Meister Eckhart

In diesem Partneryoga-Workshop widmen wir uns dem Thema: VERBUNDENHEIT & PRÄSENZ.

Das ist ein Partnerworkshop für dich und deine/n Partner/in oder einen anderen Herzensmenschen, mit dem du gerne bewusst Zeit verbringen und genießen möchtest.

Es entsteht intensive VERBUNDENHEIT – eine wahrhaftige Begegnung mit Körper, Geist und Seele. Partneryogaübungen, Meditation, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen helfen euch dabei, die Erfahrung des Miteinanders zu vertiefen und wahre VERBUNDENHEIT zu entwickeln.

Kursgebühr:

80€/Paar

70€ für Mitglieder (mind. 1 Mitglied)

Yogaworkshop „Achtsamkeitsmeditation“

mit Barbara Koblitz

Wir planen für das Jahr 2023 neue Termine.

Achtsamkeitsschulung bedeutet, eine bewusste, aufmerksame, wache, mitfühlende und liebevoll akzeptierende Grundhaltung gegenüber allen Bewusstheitsinhalten in jedem Moment zu üben.

Wir üben in den vier körperlichen Grundhaltungen:

Gehen  –  Stehen –  Sitzen – Liegen

Die Grundhaltungen werden ca. alle 10 bis  max. 20 Minuten verändert.

Kursgebühr: jeweils 40€ / Mitglieder 35€

Workshopreihe „Medical-Yoga“

mit Sabine Stieglitz

Sonntag, 27.11.2022, „Lendenwirbelsäule und Becken“

Sonntag, 11.12.2022, „Schulter“

Sonntag, 29.01.2023, Halswirbelsäule, Kopf und Blick“

jeweils von 10:00h-14:00h

Die Workshopreihe „Medical Yoga“ nimmt kontinuierlich ein anderes Thema mit den jeweiligen anatomischen und medizinischen Aspekten in den Blick. Medical Yoga soll uns dahin führen, das Bewusstsein für bestimmte Körperbereiche und deren Funktionen zu schärfen, Asanas auch bei eventuellen Einschränkungen oder gesundheitlichen Problemen individuell passend auszuführen sowie Bewegungsspielräume zu entdecken oder zu erweitern. Entsprechende Erläuterungen zur Thematik (inkl. Handout) werden mit der Yogapraxis kombiniert, so dass die Kenntnisse auch in spätere Yogaklassen integriert werden können.

Kursgebühr: jeweils 54€ / Mitglieder 49€

Yogaworkshop „Yin Yoga“

mit Sabine Stieglitz

Sonntag, 18.12.2022

Sonntag, 15.01.2023

jeweils von 10:00h -13:00h

„YIN Yoga“

ist eine sanfte Yogaform, bei der Passivität, Ruhe, Atemfluss und Selbstwahrnehmung im Vordergrund stehen. Ziel ist es, Faszien und Bindegewebe durch ausgewählte Asanas in Schwingung zu versetzen, so dass sie anschließend beweglicher sind und wir uns geschmeidiger fühlen. Yin-Yoga bewirkt eine tiefe Entspannung auf seelisch-geistiger Ebene. Dieser Workshop bietet sowohl Einsteigern als auch Geübten einen Einblick in die Theorie und Praxis dieses Yogastils.

Kursgebühr: 45€ / Mitglieder 40€

Ayurvedische Kochkurse

mit Sabine Roos

Kochen 1, 12.02.

„Basische Ayurvedaküche – entschlackend und lecker“

Kochen 2, 02.04.

„Frühjahrsmenü – kräuterfrisch“

Kochen 3, 02.07.

„Sommermenü – erfrischend leicht“

Kochen 4, 24.09.

„Ayurvedisches Ernte Dank-Menü“

Kochen 5, 26.11.

„Festliches Wintermenü“

Die Kurse finden immer samstags von 10:00h-15:00h in der Karthäuserstr.3, 65719 Hofheim/Langenhain statt

Unsere Kochworkshops machen Spaß! Wir kochen immer ein mehrgängiges Menü, das später zu Hause leicht nachgekocht werden kann. Beim Kochen erfahren wir alles über die Wirksamkeit der Nahrungsmittel, wie wir unser Verdauungsfeuer stärken können, lernen Ghee selbst zuzubereiten und erhalten einen Einblick in die  mannigfaltigen Welt der Gewürze, die das ayurvedische Essen gut bekömmlich und leicht verdaulich machen. Ayurvedisch zubereitetes Essen wird in den meisten Fällen von Nahrungsmittelunverträglichkeiten und-allergien gut vertragen. Ich berate dich gerne!

Kursgebühr:   €85

Workshop „Ayurveda meets Yin“

mit Volker Mehl

Ort und Zeit: Yoga und Ayurveda Zentrum Hofheim, Sonntag, 09.10.22, 10:00h-14:00h

Anmeldung: www.volkermehl.com

Kosten: 99€

Erlebe die spannende Kombination aus Ayurveda und Yin Yoga.
Eine Symbiose mit intensiver Wirkung, die die Selbstheilungskräfte stark
aktiviert, Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und kleine
Glücksmomente wie Konfetti ins Leben streut.

Was erwartet dich in diesem Workshop?
In einer sehr persönlichen Atmosphäre erlebst du vier intensive Stunden rund
um die Themen Yin Yoga und Ayurveda.
Nach einer kleinen theoretischen Einführung nimmt Volker dich mit auf eine
intensive Yin-Reise als Einladung zur Einkehr, Innenschau und zum Kraft
tanken. Volker wird dir außerdem auf anschauliche Art die grundlegenden
Prinzipien des Ayurveda sowie die zentrale Bedeutung des Verdauungsfeuers
Agni erklären. Danach gibt es noch ein gemeinsames ayurvedisches Essen.

 

Workshop „Flow Dance““

mit Aliksey Schoettle

Ort: Yoga und Ayurveda Zentrum Hofheim,

Wann:  Samstag, 14.01.23, 11:00h-13:00h

Anmeldung: Flowdance.org

schoettle@aliksey.com

Kursgebühren: 35€ – Rabatt für Mitglieder des Studios „Balance“

Im Flow-Dance bewegen wir uns sowohl dynamisch als auch meditativ: wir sind immer im Fluss, die Bewegungssprache und-qualität des Körpers wird geschult. Flow ist ein israelischer Improvisationsstyle, der durch verschiedene Elemente und Themen leitet.

Durch fließende, tänzerische Bewegungen bekommt der gesamte Körper einen kompletten aber „weichen“ Workout. Du brauchst keine tänzerischen Vorkenntnisse – nur Freude und Neugier an Bewegung!